张老师的保嗓秘方大公开

当上临教后，我每天都得歇斯底里地大声说话，更贴切地说，是喊话！
一，二年级的小学生很调皮，而且非常吵闹。
要他们静下来听课，惟有拉破嗓子了..

长时间下来，对嗓子会有一定的伤害，究竟该怎么办呢？
嘿嘿，请锁定 《张老师的保嗓秘方》哦！

罗汉果水
清热润肺，滑肠通便； 用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

首先，要选购好品质的罗汉果（谭表哥提供）

保持卫生是一定要的

不需要加糖，因为罗汉果本身是甘甜的

好啦，煮好了的颜色是这样的，可以喝咯！


张老师的小百科记事本

罗汉果为葫芦科多年生宿根草质藤本植物，是著名的壮药。罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜、神仙果等。罗汉果可鲜吃，但常烘干保存，是一种风味独特的干果。

罗汉果含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

嗯，好喝！